martes, 29 de mayo de 2012

LAS PAREJAS CAMINA CONTINÚA CON SUS ACTIVIDADES

Ya van tres meses de haber iniciado el programa “Las Parejas Camina” por medio de la Municipalidad de Las Parejas y a través de Jóvenes Parejenses, que tomó la decisión de brindar un espacio en que puedan concurrir aquellas personas que tengan las ganas de mejorar su condición física y calidad de vida. Se viene realizando dicha actividad en el Parque Municipal los días lunes, martes y jueves de 18.15 a 19.15.
En cada jornada en que se realiza la actividad asisten alrededor de 45 a 50 personas, donde se realiza la entrada en calor, caminata de 25 minutos y ejercicios de fuerza. En estos tres meses se le dio prioridad al cuidado de la postura y ejercitación de toda la musculatura de miembros inferiores y superiores. Se les entregaron folletos sobre: ventajas de la entrada en calor, flexibilidad en la entrada en calor y en la vuelta en la calma, beneficios de ejercicios aeróbicos, beneficios del entrenamiento de fuerza, tips prácticos de hidratación, cuidado y buenos hábitos posturales en tareas diarias. Toda la información que se les brinda a los alumnos es para tener el conocimiento de lo que está realizando y tomen conciencia de su importancia. En estas últimas clases se realizan nuevas actividades como aerobic, localizada y pilates, la idea es mejorar día a día y brindar un mejor servicio a los parejenses que participan y los que desean participar.

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